mercredi 25 mai 2016

Présentation de la section et des cours d'Aquagym

Présentation de la section :

L'Aquagym ou gymnastique dans l'eau est une méthode de musculation qui se pratique en piscine. Elle met en oeuvre la résistance de l'eau aux mouvements.

30 minutes d'Aquagym valent 1h30 de gymnastique au sol. C'est une activité sans risque, accessible à tous car il n'y a pas de contrainte mécanique. Tout le corps travaille.

Les cours ont lieu à  la piscine des "Gratte-Ciel" et à Etienne Gagnaire.

Sur la piscine Etienne Gagnaire, un cours en grande profondeur est proposé le vendredi de 14h30 à 15h30. La grande profondeur est particulièrement bénéfique du fait de l’apesanteur donc de l'absence de chocs.
Elle se pratique avec des "frites" et des "planches", même pour les "nageurs confirmés", ce qui veut dire que même les "non-nageurs" et les adhérents souffrant d'arthrose ou de mal de dos peuvent être à l'aise et en tirer un grand bénéfice.


Présentation des cours :

Les cours sont confiés à des moniteurs diplômés d'état (2 par cours), ce sont donc des professionnels

Ils mènent leur cours comme ils l'entendent avec leurs compétences et leur expérience. Les cinq cours sont sportifs mais ouverts aux adultes de tous niveaux et de tous âges, ils sont par essence hétérogènes.

Chacun étant assidu peut progresser à son rythme (plus ou moins soutenu) et cela se fait normalement dans le calme et la bonne humeur.

Les locaux municipaux (stades - gymnases - piscines) nous sont gracieusement prêtés par la municipalité. En cas de fermeture technique, aucun remplacement de cours n'est prévu.
Dans la mesure du possible, les adhérent(e)s sont prévenu(e)s par mail.